Ảnh hưởng của estrogen tới chúng ta

Estrogen được biết đến là một hormon quan trọng trong cơ thể người phụ nữ. Sự ảnh hưởng của estrogen được nhiều phụ nữ biết đến, nhất là ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

Ảnh hưởng của estrogen tới não bộ

Tưởng chừng như không liên quan nhưng estrogen có ảnh hưởng không hề nhỏ tới hoạt động của não bộ.Estrogen là hormon được tiết ra từ buồng trứng và chúng ta quen gọi nó bằng cái tên nội tiết tố.

Trong thời kì người phụ nữ rụng trứng, nồng độ chất estrogen cao và có ảnh hưởng trực tiếp tới các biểu hiện như mất tập trung hay tư duy chậm chạp. Bởi vì estrogen kích thích sự phát triển và biệt hóa của các tế bào biểu mô ống dẫn sữa, quá trình phân bào của các tế bào biểu mô hình trụ và tổ chức liên kết, tăng cường tuần hoàn cục bộ tại tuyến vú với ảnh hưởng tương tự của histamin.

Estrogen có ảnh hưởng quan trọng trong quá trình cân bằng cơ thể chị em phụ nữ

Số lượng estrogen receptor tại mô tuyến vú cao nhất trong giai đoạn phát triển đầu của nang trứng và thấp nhất sau khi trứng rụng. Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì estrogen có khả năng ảnh hưởng bảo vệ tế bào thần kinh, phục hồi sinap…. Estrogen cũng có khả năng bảo vệ tế bào thần kinh trong môi trường nuôi cấy nhân tạo, làm giảm nồng độ beta-amyloid peptide. Bởi vậy có thể nói ảnh hưởng estrogen  không hề nhỏ tới hoạt động của não bộ phụ nữ.

lamdep (1)

Estrogen cân bằng cơ thể phụ nữ

Estrogen có ảnh hưởng to lớn tới ngoại hình cũng như cân bằng cơ thể chị em phụ nữ. Estrogen là yếu tố gây ảnh hưởng mạnh tới hình thể, sinh lý, chức năng đặc trưng cho phái nữ và tham gia quá trình chuyển hóa của cơ thể. ở Estrogen giữ nước và mỡ dưới da nên làm cho da dẻ mịn màng và tươi trẻ.

Hơn nữa, estrogen quyết định, ảnh hưởng sự phát triển những đặc điểm sinh dục nữ như: mọc lông mu, phát triển vú, tăng sinh các ống sữa và phát triển các mô mỡ nên làm cho vú to và chắc; làm tử cung, âm đạo, bộ phận sinh dục ngoài phát triển, niêm mạc âm đạo phát triển, tăng tiết dịch nhờn âm đạo, môi trường âm đạo luôn ở trạng thái axít, vì vậy chống được nhiễm khuẩn.

Estrogen ảnh hưởng đến tim mạch và xương

Không chỉ ảnh hưởng đến hoạt động cơ thể, não bộ,  nội tiết tố nữ estrogen còn ảnh hưởng tới hoạt động tim mạch chị em phụ nữ. Ngoài các vai trò trong hoạt động sinh lý của phái nữ, estrogen còn có tác dụng bảo vệ tim mạch. Estrogengiúp ngăn cản quá trình ôxy hóa, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giãn động mạch vành, tăng lưu lượng máu động mạch vành, ổn định huyết áp. Estrogen giúp gắn kết canxi vào khung xương, đồng thời lưu giữ canxi trong xương, góp phần chống tiêu xương và mất xương, có vai trò trong việc giúp cơ thể phụ nữ không bị loãng xương.

Tham khảo : manducnu.vn

Thuốc bổ sung nội tiết tố nữ estrogen cho chị em phụ nữ

Bổ sung nội tiết tố estrogen là phương pháp mà chị em phụ nữ thường được tư vấn trong quá trình điều trị các hội chứng tiêu cực ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Tuy nhiên, chị em có nên tự ý sử dụng thuốc bổ sung nội tiết tố nữ hay nên bổ sung loại nội tiết tố nào luôn là điều mơ hồ với các chị em.

Bổ sung loại nội tiết tố estrogen nào tốt?

Dù là thuốc hay thực phẩm chức năng thì điều mà chúng ta quan tâm đó là loại nội tiết tó nào được bổ sung. Dù là thực phẩm chức năng nhưng nếu chúng bổ sung estrogen có nguồn gốc hóa dược thì khả năng bị quá liều Estrogen vẫn cao. Điều này xảy ra do cơ chế tác động của Estrogen hóa dược trong cơ thể phụ nữ.

Trái ngược lại, Estrogen thảo dược có nguồn gốc thực vật có cơ chế hoạt động hai chiều. Tùy thuộc vào tình trạng Estrogen trong cơ thể mà chúng có tác dụng ức chế hay kích thích quá trình sản sinh nội tiết tố trong cơ thể. Hơn thế nữa, Estrogen thảo được có hoạt tính estrogen thấp hơn, có khả năng can thiệp từ từ trong một thời gian. Điều này mang lại sự an toàn cho quá trình làm giảm bớt sự khó chịu của các triệu chứng tiền  mãn kinh.

Chua-nam-da-hieu-qua

Có nên sử dụng thuốc bổ sung nội tiết tố nữ estrogen ?

Tuy nhiên, một sản phẩm được gọi là thuốc thì chắc chắn phải được sử dụng theo liều lượng để điều trị một tình trạng bệnh lý và chỉ được sử dụng trong thời gian nhất định. Thuốc bổ xung estrogen  phải được kê đơn theo chỉ dẫn của bác sỹ và tuân thủ các yêu cầu cần thiết trong quá trình chữa trị. Nếu tự uống thuốc để cơ thể có thêm nội tiết tố, chị em có thể trải qua các biến chứng hoặc tác dụng phụ nguy hiểm.

Thành phần chính của thuốc bổ sung nội tiết tố là Estrogen hóa dược có tác dụng trong thời gian điều trị ngắn, song lại đi kèm nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe chị em. Do khả năng kiểm soát Estrogen hóa dược trong cơ thể không cao nên khi sử dụng chị em rất dễ rơi vào tình trạng dư thừa Estrogen và có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cũng như các bệnh lý về tim mạch cao.

Hơn thế nữa, các hội chứng khó chịu mà phụ nữ trải qua trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh không phải là bệnh lý. Vì quá trình lão hóa của các cơ quan trong cơ thể và mãn dục ở phụ nữ là quá trình sinh lý không tránh khỏi trong cuộc đời của họ. Thông thường, các triệu chứng này sẽ tự hết sau khi họ mãn kinh hoàn toàn. Tuy nhiên, trong quá trình chuyển tiếp đó, các hội chứng nếu không được chăm sóc sẽ làm tổn thương tới các cơ quan và gây nguy hiểm cho sức khỏe của chị em. Đó là các bệnh lý đi kèm với thời kỳ mãn kinh như loãng xương, bệnh tim, ung thư vú, ung thư tử cung và nhiều bệnh phụ khoa khác.

Vì vậy, để chăm sóc an toàn các vấn đề thời kỳ tiền mãn kinh, chị em nên lựa chọn các thực phẩm chức năng có tác dụng bổ xung estrogen  Vì với các loại thực phẩm chức năng, chị em có thể tự sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất mà không phải lo lắng quá nhiều về biến chứng hay tác dụng phụ.

Vì vậy, trong quá trình điều trị các triệu chứng thời kỳ mãn kinh, nếu tình hình sức khỏe của bạn đòi hỏi cần can thiệp nhanh, bạn có thể sử dụng thuốc bổ sung nội tiết tố theo sự chỉ dẫn của bác sỹ. Còn nếu các triệu chứng ấy dừng ở mức độ khó chịu, gây ảnh hưởng tới tâm lý và sinh lý, bạn nên lựa chọn các thực phẩm chức năng giúp bổ sung Estrogen thảo dược để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Thuốc bổ sung nội tiết tố nữ estrogen

Sự sụt giảm nội tiết tố nữ Estrogen làm suy yếu hầu hết các cơ quan trong cơ thể làm người phụ nữ phải trải qua nhiều vấn đề về sức khỏe và tinh thần trầm trọng. Vì vậy, thuốc bổ sung nội tiết tố nữ estrogen là liệu pháp được lựa chọn nhờ khả năng giải quyết trực tiếp nguyên nhân sâu xa của tình trạng rối loạn trong thời kỳ mãn kinh.
Thành phần chính của loại thuốc bổ sung này thường là Estrogen hóa dược, được tổng hợp một cách nhân tạo, có khả năng thực hiện các chức năng của Estrogen nội sinh. Ngoài ra thuốc còn chứa các thành phần dược phẩm khác giúp làm giảm bớt các triệu chứng khó chịu của cơ thể như ổn định tinh thần, tăng cường sức khỏe của xương và tim mạch…

Tham khảo : manducnu.vn

Cách chữa nám da hiệu quả an toàn cho chị em phụ nữ từ thiên nhiên

Rất nhiều cây trái quen thuộc có tác dụng trị nám da, làm mờ vết thâm, cải thiện làn da của chị em càng thêm trắng sáng. Đây đều là cách trị nám da từ thiên nhiên rất đơn giản, đảm bảo an toàn và không mang tới tác dụng phụ cho chị em phụ nữ.

Cách trị nám da bằng cà chua

Nước ép 1 quả cà chua trộn với 2 thìa cà phê mật ong. Thoa hỗn hợp này lên da mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện đắp da mặt từ 2 – 3 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Cà chua có chứa nhiều vitamin C, E, carotene, Kali, chất sắt rất tốt cho da. Cà chua cũng là loại quả chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên có thể duy trì tuổi thanh xuân cho nữ giới. Ngoài ra, cà chua cũng có khả năng chống lại tác động của ánh sáng mặt trời, phòng ngừa các vết nám, vết rám nắng.

Tuy nhiên các loại cây trái trên chủ yếu giúp chị em phụ nữ làm mờ vết nám từ bên ngoài. Để điều trị nám tận gốc, chị em cần dùng thuốc hoặc các thực phẩm có khả năng điều hòa nội tiết để tác động tới sâu bên trong.

Rau ngót chữa nám da mặt

Rau ngót làm sạch rồi cho vào máy say sinh tố say nhuyễn. Lọc qua nước lấy khoảng 1 bát con. Mỗi ngày nên uống khoảng 1 bát con. Duy trì trong khoảng 3 tháng. Để cho dễ uống, chị em nên chuẩn bị một cốc nước trà và 1 viên kẹo để tráng miệng sau khi uống. Tuyệt đối không cho thêm đường vào cốc nước rau ngót. Nước rau ngót sau khi say xong nên dùng luôn, không để vào tủ lạnh, hoặc để sau vài giờ mới uống.

Rau ngót chứa nhiều Vitamin A và C có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ melanin và tế bào da chết, có khả năng giúp cho làn da tươi sáng, làm mờ vết thâm, vết nám.

 Trị nám da hiệu quả

Củ sắn dây chữa nám da từ bên tron

Không giống các phương pháp tự nhiên khác, củ sắn dây không chỉ điều trị nám từ bên ngoài nhờ khả năng thanh nhiệt cơ thể, giải độc gan, sắn dây còn giúp lấy lại cân bằng nội tiết tố nhờ các đặc tính Estrogen trong thành phần của nó.

Củ sắn dây có thể luộc ăn ngay hoặc dùng bột sắn dây pha nước uống hàng ngày. Một cốc nước sắn dây mỗi ngày rất tốt cho làn da, không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, sắn dây còn kích thích quá trình sản sinh nội tiết tố nữ trong cơ thể. Do đó, sắn dây có tác dụng điều hòa nội tiết trong cơ thể, có khả năng làm mờ vết nám từ bên trong.

Đẩy lùi nám da nhờ khoai tây

Khoai tây gọt vỏ rửa sạch, hấp cách thủy. Sau đó nghiền mịn trộn với sữa và mật ong thành 1 hỗn hợp sền sệt. Chị em đắp hỗn hợp này lên dùng da bị nám, để trong 20 – 25 phút, đắp cách ngày. Công thức này sẽ giúp làn da của bạn bớt sạm, giảm nám, hết nhăn và sáng mịn rõ rệt.

Khoai tây có chứa nhiều dưỡng chất tự nhiên như vitamin C, B6, chất xơ và kali. Đặc biệt là khoai tây ó chứa chất chống oxy hóa glutathione giúp da tươi trẻ và khỏe mạnh.

Mặt nạ đu đủ trị nám?

Sử dụng hỗn hợp bao gồm 5 thìa đu đủ xay trộn với 1 thìa mật ong và ½ thìa nước cốt chanh, hoặc đu đủ, bí ngô và dứa theo tỉ lệ 1:1:1 để đắp mặt từ 15 – 20 phút, tiến hành từ 2 – 4 lần/tuần. Ngoài ra chị em có thể ăn đu đủ hoặc sinh tố đu đủ cũng giúp làn da tươi sáng.

Đu đủ chín chứa nhiều beta caroten, vitamin A, B, C. Đặc biệt, beta caroten là tiền chất của vitamin A, một loại vi chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh, chống khô da, khô mắt. Vì vậy, ăn đu đủ giúp tăng khả năng bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên ăn quá nhiều đu đủ sẽ gây hiện tượng vàng da. Hiện tượng này sẽ mất đi nếu giảm lượng beta caroten ăn vào.

Cách trị nám da hiệu quả nhất bằng trầu không

Chọn lá trầu không bánh tẻ, cho vào nồi đun sôi khoảng 30 – 35 phút. Sau đó vớt lá trầu không cho vào máy xay sinh tố, cho thêm một chút nước luộc lá vào xay cùng cho thật nhuyễn. Sau đó cho lá trầu đã xay vào nồi nước lá đun nhỏ lửa tới khi lá trầu được cô đặc sền sệt. Cho hỗn hợp vào tủ lạnh, đậy kín, mỗi lần lấy một ít đắp lên mặt khoảng 15 – 30 phút.

Lá trầu không có tác dụng diệt khuẩn, chứa nhiều các vi chất như vitamin C, cartoten. Vì vậy lá trầu có khả năng làm sạch da, chất oxy hóa có trong lá trầu có tác dụng bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.

Đậu nành – kẻ thù số 1 của nám da

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành là nguồn bổ sung Estrogen thực vật phong phú nhất cho cơ thể phụ nữ. Estrogen thực vật giúp cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể, chống lão hóa cũng như  mãn dục của phụ nữ. Xuất phát từ nguyên nhân sâu xa của làn da nám khi mãn kinh, đậu nành được coi là vị cứu tinh của chị em phụ nữ vì nhờ tác dụng làm trẻ hóa từ tận sâu bên trong cơ thể.

Một chế độ ăn giàu đậu nành cũng như các loại thực phẩm có giàu Estrogen như sắn dây, cà tím, rau mầm, cây họ đậu, quả lựu… được coi là chế độ ăn cân bằng nội tiết tố và được các chuyên gia khuyến khích để phòng ngừa nám da cũng như các bệnh lý thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh ở nữ giới.

Theo nguôn : http://dieutrinam.net/3733/chi-tiet-tin/cach-tri-nam-da-tu-thien-nhien.aspx

Những cách hỗ trợ trị nám da cho phái đẹp

Nám da làm mất đi vẻ rạng ngời của chị em phụ nữ. Chúng mang đến tâm lý tự ti vào nhan sắc của chị em. Tuy nhiên, bạn hãy luôn nhớ rằng, nám da hoàn toàn có thể chữa được, ngoài các liệu pháp chính trong pháp đồ, bạn cần đảm bảo thực hiện các biện pháp hỗ trợ một cách khoa học.

Các biện pháp hỗ trợ này nhằm mục đích tạo ra một môi trường thuận lợi để nám da  biến mất và làn da khỏe mạnh không có nám phát triển. Có 3 việc bạn cần phải làm lúc này để cho việc chữa trị nám da được thuận lợi nhất.

1. Chế độ sinh hoạt khoa học

Để điều Trị nám da, bạn cần phải xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, có sự kết hợp đồng đều các chất với nhau. Đặc biệt, bạn nên tăng cường các chất vitamin, chất đạm, nhất là vitamin C, vitamin E, Selenium… giúp hạn chế quá trình oxy hóa, ngăn ngừa sự hoạt động của các hắc sắc tố melanin.

Thêm vào đó, bạn tránh sử dụng những đồ kích thích như rượu, bia, thực phẩm chứa nhiều mỡ… gây tác động xấu đến làn da. Uống khoảng 2 lít nước/ ngày và ngủ đủ giấc và tránh thức khuya. Để đạt hiệu quả tốt hơn, bạn nên duy trì tập luyện thể dục thể thao 15 – 30 phút mỗi ngày.

2. Bảo vệ da trước tác động của môi trường bên ngoài

Bạn cần bảo vệ da trước những tác động xấu từ môi trường bên ngoài như: khói bụi, ánh nắng mặt trời, không khí ô nhiễm… Trước khi ra đường, bạn luôn nhớ phải dùng khẩu trang, lựa chọn trang phục kín đáo nhằm tránh da tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Đồng thời, lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp.

 

Trị nám da hiệu quả

Các liệu pháp hỗ trợ giúp quá trình điều trị nám hiệu quả hơn

3. Lựa chọn giải pháp phù hợp

Để làm được điều này trước tiên bạn cần hiểu chính xác mức độ bệnh tình nám da của bản thân và tìm hiểu kỹ thủ phạm gây ra nám cho bản thân mình. Chỉ khi xác định được như vậy, bạn mới có thể lựa chọn được một loại liệu pháp điều trị phù hợp.

Bên cạnh đó, khi lựa chọn Kem trị nám bạn nên lựa chọn các dòng sản phẩm có thương hiệu, và được lưu hành uy tín trên thị trường. Hãy tránh xa các loại trị nám không rõ nguồn gốc, trôi nổi trên thị trường. Rất nhiều trường hợp, tiền mất, tật mang vì các loại kem trị nám cấp tốc, tự chế, mặc dù chưa được kiểm chứng nhưng lại đánh vào tâm lý nóng vội của chị em để đẩy giá lên trời, nhằm kiếm lời.

4. Nuôi dưỡng từ đầu làn da mới

Trong quá trình Chữa nám da và sau khi liệu pháp kết thúc, bạn luôn luôn nhớ rằng dưỡng da là cần thiết và nên được tiến hành một cách khoa học. Vì quá trình này cung cấp cho tế bào da dinh dưỡng để phát triển. Lớp da mới tạo thành sau khi loại bỏ nám cần có được những điều kiện thuận lợi để khỏe mạnh ngay từ đầu. Đó cũng là giải pháp giúp liệu pháp trị nám đạt hiệu quả bền vững từ bên trong.

Theo nguồn : http://dieutrinam.net/3930/chi-tiet-tin/cac-lieu-phap-ho-tro-can-thiet-khi-dieu-tri-nam.aspx

Phương pháp chăm sóc da hiệu quả cho phái đẹp sau khi điều trị nám da

Qúa trình chăm sóc da sau khi kết thúc điều trị nám rất quan trọng, nó quyết định tới khả năng tái phát và sức khỏe của làn da sau này. Bài viết sẽ đưa ra một số điểm cần lưu ý khi chăm sóc da sau điều trị nám.

Bảo vệ da khỏi nhân tố độc hại

Sau khi quá trình chữa nám hoàn thành, điều cần thiết là tránh để nám da tiếp xúc với các nhân tố như khói bụi, ô nhiễm, ánh sáng mặt trời. Lý do thứ nhất là vì sau khi chữa nám da làn da trở nên trắng mịn hơn và đương nhiên sẽ dễ bị tấn công bởi ánh sáng mặt trời, nám da dễ tái phát. Đeo khẩu trang, mặc áo nắng, thoa kem chống nắng và vệ sinh da thường xuyên là 1 cách chăm sóc da sau khi điều trị nám  không thể thiếu.

Dưỡng ẩm cho làn da

Dưỡng ẩm để giữ cho làn da có duy trì được sự cân bằng độ ẩm trên da và phòng ngừa nám da. Vì làn da khô có nhiều khả năng bị nám da nhiều hơn. Ngoài ra, làn da thiếu độ ẩm sẽ tạo điều kiện cho tình trạng da xấu cùng các bệnh ngoài da xâm hại làn da của bạn. Ngoài việc uống nhiều nước bạn nên chăm chỉ thoa kem dưỡng da để da khỏe mạnh sau khi Trị Nám da nhé.

Cách trị nám da

Sau khi chữa nám, da cần được chăm sóc cẩn thận 

Tẩy da chết

Khi nám da bị xóa tan chúng ta vẫn nên chăm sóc da như bình thường. Ngoài các yếu tố gây hại, bạn cần đảm bảo da được chăm sóc một cách bình thường. Điển hình là tẩy da chết đều đặn 1 – 2 lần/tuần. Ngoài ra, bạn cần luôn giữ cho da được sạch sẽ, lỗ chân lông thông thoáng.

Cung cấp dinh dưỡng cho da

Bổ sung nhiều rau, trái cây và vào bữa ăn chính là cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung vitamin bằng các viên nang, thuốc vitamin và mặt nạ rau củ quả. Ngoài ra bạn có thể bổ sung vitamin thông qua các sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên. Chính lượng dinh dưỡng được bổ sung này sẽ giúp cho tế bào da được nuôi dưỡng từ bên trong.

Thể dục và chăm sóc giấc ngủ

Sau khi chữa nám da, bạn cần duy trì một chế độ sinh hoạt lành mạnh. Thể dục thể thao không chỉ giúp bạn có một sức khỏe dồi dào mà làn da đã từng bị nám hồng hào hơn và có cơ hội phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp cải thiện và duy trì làn da sạch nám, ngăn nám tái phát.

 Tham khảohttp://dieutrinam.net/3931/chi-tiet-tin/cham-soc-da-sau-khi-chua-nam.aspx

Những cách làm đẹp hiệu quả từ trái xoài cho chị em phụ nữ

Xoài là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho cơ thể như: vitamin A, C, B1, B2, PP, acid hữu cơ, beta carotene. Ngoài chức năng thực phẩm, xoài còn được sử dụng để làm đẹp và trở thành bí quyết làm đẹp của phái đẹp.  Sau đây xin giới thiệu với các bạn một số bí quyết làm đẹp đơn giản với xoài giúp bạn có vẻđẹp hoàn hảo hơn.

Mặt nạ xoài – Cách trị nám da hiệu quả

Những vết nám do ánh mặt trời sẽ không còn là mối đe dọa nhờ vỏ trái xoài. Hãy chà xát vỏ xoài chín hoặc xoài xanh lên mặt hoặc tay, sau đó thêm chút kem sữa. Để nguyên trong 15-20 phút và sau đó rửa sạch với nước lạnh. Nên dùng mặt nạ này 2 – 3 lần/tuần để triệt để trị vết nám.

Mặt nạ cho da nhạy cảm

Cách làm: Loại mặt nạ xoài với yến mạch này cực tốt cho da nhạy cảm, trả lại cho da vẻ tươi tắn, hồng hào. Trộn 1 thìa bột yến mạch, 1 thìa thịt xoài nghiền, 1 thìa sữa tươi và mật ong lại để được hỗn hợp dính. Sau khi rửa sạch và lau khô mặt, thoa hỗn hợp mặt nạ lên da trong 15 phút và rửa sạch lại với nước mát. Bạn sẽ hài lòng vì làn da mình đã được chăm sóc kĩ lưỡng và đẹp lên trông thấy.

Mặt nạ tẩy da chết và dưỡng da

Xay nhuyễn 1 quả xoài chín bằng máy xay sinh tố. Đánh bông lòng trắng trứng. Trộn đều xoài,1 lòng trắng trứng đã tạo bọt, 1 muỗng cà phê mật ong và 1 chén đường nâu thành một hỗn hợp sền sệt.

Thoa đều lên da mặt và cổ, massage nhẹ nhàng trong khoảng 5-7 phút. Giữ lớp mặt nạ trên da khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Lòng trắng trứng giàu protein có tác dụng nuôi dưỡng, làm săn chắc làn da. Trong khi xoài nhiều vitamin A và C, hỗ trợ sản xuất collagen, trẻ hóa làn da từ bên ngoài

Cách trị nám da hiệu quả nhất

Trị vết thâm với vỏ xoài

Vỏ xoài có thể phơi khô hoặc nghiền thành bột, sau đó trộn với 1 thìa sữa chua không đường. Hỗn hợp mặt nạ từ vỏ xoài này sẽ giúp làm mờ dần những vết thâm nám, giúp cho nước da thêm tươi sáng, đều màu.

Mặt nạ giúp dưỡng da trắng mịn

Cho xoài, sữa tươi vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp. Đổ hỗn hợp ra bát. Dùng cọ để thoa hỗn hợp lên mặt. Sau khi hỗn hợp đã khô, rửa mặt và bạn đã có một làn da thật tuyệt vời.

Mặt nạ trị mụn

Nghiền nát 1/2 quả xoài rồi trộn đều với 1 thìa sữa chua, 1 thìa mật ong. Đắp lên mặt khoảng 15 phút, sau đó rửa lại với nước sạch. Chất Beta carotene có trong xoài sẽ nhanh chóng đánh bật những nốt mụn sưng tấy.

Dưỡng mịn da mùa đông

1/2 quả xoài bỏ vỏ, bỏ hạt, tách lấy phần cùi rồi xay nhuyễn với 3 thìa cà phê hạnh nhân và 3 thìa cà phê bột yến mạch. Các chị có thể cho thêm 10ml nước lọc để dễ xay hơn.

Bạn rửa mặt sạch rồi bôi hỗn hợp lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa lại với nước mát. Dùng 1-2 lần/ tuần để da luôn sáng đẹp. Các chị có làn da khô có thể đắp nhiều lần hơn vì xoài và hạnh nhân có tính dưỡng ẩm rất cao.

Mặt nạ chống nhăn

1/2 chén xoài xay nhuyễn trộn đều cùng 2 muỗng canh sữa chua, 1 muỗng canh mật ong thành hỗn hợp trong một chiếc bát nhỏ. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên mặt, tránh vùng mắt. Giữ lớp mặt nạ khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Bên cạnh tác dụng chống nhăn, loại mặt nạ này còn cung cấp độ ẩm dồi dào cho da vào những ngày nắng nóng.

 http://www.namda.vn

Làm trắng da từ các loại thực phẩm

Rau quả không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Việc chú ý bổ sung không chỉ giúp tăng cường sinh tố cho cơ thể mà còn có hiệu quả làm trắng da.

Củ cải trắng giúp làm trắng da

Y học Trung Quốc tin rằng củ cải trắng có thể mang lại lợi ích cho các cơ quan nội tạng, cải thiện sắc thái nhợt nhạt và tăng cường cơ bắp. Lý do củ cải trắng có tính năng như vậy là do nó giàu vitamin C và chất chống ô xy hóa có thể ức chế sự tổng hợp melanin, ngăn ngừa quá trình oxy hóa của chất béo để ngăn chặn sự lắng đọng của lipofuscin. Vì vậy, ăn củ cải trắng có thể giúp cho làn da nhợt nhạt trở nên sáng và tươi tắn hơn.

Đậu Hà Lan làm trắng cho da

Nhiều nghiên cứu hiện đại đã khám phá ra đậu Hà Lan rất giàu vitamin hỗ trợ sự chuyển đổi vi chất nuôi dưỡng da, nhờ đó đóng vai trò hiệu quả trong việc dưỡng ẩm cho da.

Cà rốt thực phẩm làm trắng da

Cà rốt được coi là thực phẩm hàng đầu giúp giữ ẩm da. Ngoài ra, cà rốt giàu chất pectin có thể giúp loại bỏ các thành phần có hại cho cơ thể, giúp da mặt trông mịn màng và hồng hào hơn.

Nấm

Nấm giàu dinh dưỡng, protein và vitamin, lại ít chất béo và không có cholesterol. Ăn nhiều nấm làm cho estrogen của người phụ nữ sản sinh mạnh mẽ hơn, có thể chống được tuổi già, giữ gìn làn da tuyệt đẹp.

Khoai lang
Khoai lang chứa rất nhiều protein, vitamin C, đồng thời chứa nhiều lượng vitamin gần tương tự với cà rốt. Ăn nhiều khoai lang có thể làm giảm cholesterol, giảm mỡ dưới da, bổ lá lách, dạ dày và thận, góp phần làm đẹp da.

Mướp
Người ta gọi trái mướp là loại trái nghèo năng lượng, không gây béo phì nhưng giàu sinh tố, khoáng vi lượng, chất nhớt và chất xơ rất tốt cho cơ thể. Trong 100gr trái mướp có chứa 95gr nước, 0,9gr protit, 0,1gr lipit, 3gr ghucit, 0,5gr xeluloza, 28mg sắt, 160mcg betacaroen, vitamin B, C. Mướp có thể bôi lên da, làm mịn và ngăn ngừa nếp nhăn.

Giá đỗ
Giá đỗ có đủ các chất dinh dưỡng, nhiều vitamin C và E, lượng calo thấp. Do có nhiều vitamin A, C, E nên giá đỗ còn khử gốc tự do, chống lão hóa. Mật độ tế bào tăng trưởng và các nguyên tố vi lượng có trong giá đỗ, đặc biệt là kẽm, omega3, các chất chống oxy hóa chính là những tố chất cần thiết cho phụ nữ. Làm đẹp, sáng da, ngăn ngừa lão hóa, tàn nhang, đốm đen, hạn chế nhăn và thâm, giúp da trắng, mịn là những công dụng của giá đỗ đã được nhiều chị em biết tới.

Măng tây

Măng tây giàu selen, có công dụng chống lão hóa hiệu quả và phòng ngừa nhiều bệnh liên quan đến quá trình oxy hóa chất béo, giúp da trắng sáng.

Bí đao
Bí đao phong phú hàm lượng các nguyên tố vi lượng kẽm, magiê. Kẽm có thể thúc đẩy tăng trưởng và phát triển của con người, magiê giúp hấp thu năng lượng đầy đủ hơn. Nhờ đó mang đến cho làn da vẻ hồng hào, tươi tắn.

Dưa chuột
Dưa chuột chứa rất nhiều vitamin và các axit amin. Ngoài ra, còn rất giàu axit có tác dụng làm sạch và làm trắng da, loại bỏ cháy nắng và tàn nhang, làm giảm bớt kích ứng da. Đây cũng là bí quyết làm đẹp truyền thống ưa thích của nhiều chị em.

Làm đẹp cho phụ nữ hiệu quả từ vitamin thiên nhiên

Tàn nhang không bỗng dưng mà xuất hiện. Yếu tố tác động tới sự hình thành những đốm tàn nhang và nám da là sức khỏe toàn thân, ánh nắng mặt trời. Khi bạn khoẻ mạnh, không chịu sự thay đổi của các tiết tố nội tiết thì làn da bạn sẽ hồng hào, trắng sáng. Còn dưới tác động của tia tử ngoại có trong ánh nắng mặt trời nhất là vào mùa hè sẽ làm cho tàn nhang nổi rõ trên da.

Thực tế, có cách trị tàn nhang và cách trị nám da đơn giản hơn nhiều mà bạn có thểáp dụng hằng ngày bằng cách chúý tới thói quen ăn uống và sinh hoạt của bản thân.

Cách trị tàn nhang, cách trị nám da hiệu quả khi bạn chúý bổ sung các loại vitamin có trong rau, củ, quả mà bạn sử dụng mỗi ngày.

Chiết xuất hạt quả nho

Thông tin: Chiết xuất từ nho giúp bảo vệ cơ thể trước tác nhân môi trường như ô nhiễm không khí, khói thuốc và tia tử ngoại. Bên cạnh đó, chất polyphenol chiết xuất từ hạt nho còn tích cực thúc đẩy tuần hoàn máu, thanh lọc độc tố tăng cường độ ẩm cho da.

Lời khuyên: Dùng mặt nạ bằng 2 muỗng cà-phê hạt nho xay nhuyễn, với tinh dầu oliu, đắp lên mặt khoảng 15 phút, sau đó rửa bằng nước ấm. Chiết suất hạt nho dạng uống cũng rất cần thiết.

Chiết xuất từ tảo biển

Thông tin: Là loại tảo đơn bào thường thấy ở vùng duyên hải các nước châu Âu và châu Úc.

Lời khuyên: Ở Việt Nam, tảo Spirulina phổ biến hơn D-Salina, nhưng trên cơ bản, D-Salina chứa gấp đôi lượng diệp lục, bảo vệ da hữu hiệu dưới tác dụng của tia cựa tím, gấp 8 lần lượng khoáng chất và gần 6.000 lần hoạt chất chống lão hóa cho da. D-salina chưa có dạng sản phẩm riêng biệt mà thường là thành phần trong các sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho da.

Cách chữa trị nám da

Chiết xuất từ cỏ đuôi ngựa

Thông tin: Loài cây này chứa nguồn Silicon tự nhiên dồi dào, 15 hợp chất hoạt tính sinh học flavonoid và khoáng chất, giúp giữ củng cố sự liên kết giữa các tế bào da, tăng độ săn chắc. Ngoài ra, nó còn giảm thiểu sự đứt gãy collagen và elastin.

Lời khuyên: Ở một số nước châu Âu, cỏ đuôi ngựa dùng với trà rất được ưa chuộng. Chiết xuất từ cỏ đuôi ngựa còn là dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da và chống lão hóa.

Chiết xuất lá và hoa dâm bụt

Thông tin: Chiết xuất của lá dâm bụt được sử dụng nhiều trong các loại dầu gội đầu bởi khả năng tẩy rửa rất tốt.

Lời khuyên: Khi nghiền lá và đun cùng với một chút nước, lá dâm bụt sẽ cô đặc lại giống như sáp và có màu nâu đen. Bạn có thể sử dụng chất đặc quánh này để thanh tẩy làn da. Chiết xuất từ hoa dâm bụt cũng có mặt trong nhiều sản phẩm kem dưỡng trắng da mặt

Chiết xuất dưa leo

Thông tin: Chiết xuất từ dưa chuột được sử dụng để làm mát và tái tạo làn da, đặc biệt đối với da dầu. Nước dưa chuột có thể được coi là loại nước tonic tuyệt hảo và giúp se lỗ chân lông.

 

Lời khuyên: Đắp miếng dưa chuột lên mắt sẽ giúp mắt khỏi mệt mỏi, sưng húp và dưỡng ẩm cho mắt. Nếu bạn bị cháy da khi tắm nắng, hãy nghiền nát dưa chuột và đắp vào chỗ bỏng rát. Hiệu quả sẽ vô cùng bất ngờ!

Chiết xuất quả bơ

Thông tin: Chiết xuất từ quả bơ rất giàu vitamin nhất là vitamin E.

Lời khuyên: Da thường: tán nhuyễn 1/4 trái bơ, trộn thêm sữa tươi. Rửa mặt, bôi hỗn hợp đều trên da, massage nhẹ trong 10 phút. Lại rửa mặt, đắp trực tiếp lên da lát bơ xắt mỏng. Da khô: Bơ xay nhuyễn, trộn thêm 1 muỗng mật ong hoặc 2 muỗng lớn yaourt. Rửa mặt, đắp một miếng gạc mềm, dùng cọ quét phủ đều hỗn hợp trên miếng gạc. Giữ nguyên trong vòng 30 phút cho cả 2 loại da.

Chiết xuất từ vỏ cây thông.

Thông tin: Tinh chất vỏ thông chứa 85% proanthocyanidin, 40 hợp chất hoạt tính sinh học. Đây là nhóm lớn nhất của flavonoid với tính chất chống ô-xy hóa mạnh hơn 20 lần tác dụng của vitamin C và hơn 50 lần so với vitamin E giúp giảm cholesterol, phòng tránh bệnh cao huyết áp , trị nám da hiệu quả

Lời khuyên: Tốt nhất là nhóm cây thông từ 25-30 tuổi, thuộc khu vực Địa Trung Hải và bờ biển Pháp. Hiện có một số sản phẩm giúp bổ sung dưỡng chất từ chiết suất vỏ thông theo dạng uống.

 http://www.namda.vn

Biện pháp điều trị nám da bằng hạnh nhân ngay tại nhà

Nám da là một hiện tượng rất khó chữa trị. Cuộc sống hối hả cùng với rất nhiều công việc bộn bề khiến nhiều chị em không còn nhiều thời gian chăm sóc nhiều cho bản thân mình. Nhiều chị em rất lo lắng và thắc mắc về việc tìm cách trị nám da mặt tại nhà sao cho hiệu quả và an toàn. Vậy làm sao để để xóa tan nỗi lo nám da? Bạn đừng quá lo lắng, hãy tham khảo một số mặt nạ trị nám da đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả sau nhé.

Hạnh nhân và sữa tươi

Sữa tươi  kết hợp với hạnh nhân giúp làn da bạn trắng sáng và mềm mại. Với sự kết hợp này, bạn còn tìm thấy cách trị tàn nhang bằng cách ngâm quả hạnh nhân trong 4 đêm. Sau đó mang ra xay thành bột nhão mịn và kết hợp với sữa tươi  để tạo thành mặt nạ. hoa chúng trên mặt và cổ, để như vậy qua đêm rồi đến sáng hôm sau thức dậy thì bạn hãy rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh.Bạn nên áp dụng công thức này hàng ngày và liên tiếp trong 15 ngày liền. Sau đó, bạn áp dụng 2 lần/ một tuần. Những kết quả về trị tàn nhang sẽ làm bất ngờ, sự mềm mịn và trắng hồng của làn da sẽ trả lời cho bạn về tác dụng của loại mặt nạ này.

Trị nám da mặt

Mặt nạ điều trị nám  hiệu quả với hạnh nhân và chanh

- Công dụng: làm mờ các đốm nám, dưỡng trắng da.

- Cách thực hiện: Lấy 4 quả hạnh nhân ngâm qua đêm. Buổi sáng xay nhuyễn hạnh nhân rồi trộn với vài giọt nước cốt chanh. Sau đó thoa đều hỗn hợp lên mặt, để trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tuần.

Hạnh nhân , đu đủ và dầu ôliu

Chuẩn bị khoảng nửa quả đu đủ chín nhỏ cùng với nửa bát con hạnh nhân và 2 thìa cà phê dầu oliu. Đu đủ nghiền nhuyễn, hạnh nhân xay nhuyễn, trộn đều 2 nguyên liệu này với nhau, sau đó cho thêm dầu oliu vào đảo đều. Đắp hỗn hợp lên mặt trong 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Nên đắp mặt nạ hạnh nhân, đu đủ 3 lần/tuần. Bạn sẽ thấy da sáng mịn lên và các nốt tàn nhang cũng mờ dần từng ngày nhờ cách trị tàn nhang này đấy.

Trị nám da từ hạnh nhân và mật ong

Với công thức này, bạn có thể trộn 1 muỗng cà phê sữa bột, 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng cà phê nước ép chanh  ½ muỗng cà phê hạnh nhân (đã xay ). Sau đó thoa hỗn hợp này lên da mặt trước khi đi ngủ, để đến sáng hôm sau rồi rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh. Làm đều đặn để thấy tác dụng của nó mang lại cho làn da bạn nhé.

 http://www.namda.vn

Bí quyết tắm trắng toàn thân hiệu quả tại nhà cho phái đẹp bằng thực phẩm thiên nhiên

Mùa hè đến cũng là lúc chị em có nhu cầu làm trắng da rất cao. Chính vì vậy những cách tắm trắng da toàn thân tại nhà vừa an toàn lại vừa hiệu quả được rất nhiều người quan tâm

Dưới đây là một vài công thức tắm trắng giúp bạn có một làn da trắng mịn không tì vết. Hãy cùng thử nhé!

Chanh, dưa chuột, dầu oliu

Dưa chuột có tác dụng làm sáng da, hút sạch bã nhờn trên bề mặt, se khít lỗ chân lông và làm mịn da. Tinh chất axit trong chanh có hiệu quả tẩy trắng da. Dầu oliu cung cấp vitamin E giúp da hồng hào, khoẻ mạnh. Sự kết hợp “3 trong 1” giữa dưa chuột, chanh, oliu chính là giải pháp tuyệt vời cho các nàng muốn cải thiện làn da.

Với các nguyên liệu kể trên, bạn chỉ cần xay nhuyễn với nhau. Sau khi tắm, thoa hỗn hợp lên toàn thân để trong 20 phút rồi tắm lại bằng nước ấm. Chỉ sau 2 tuần, bạn sẽ có làn da sáng mịn.

Nếu không có nhiều thời gian, bạn cũng có thể lựa chọn một số sản phẩm kem dưỡng làm trắng da để khắc phục làn da ngăm đen của mình. Không quá tốn kém như đến các spa nhưng những sản phẩm này cũng sẽ khiến bạn bất ngời với làn da mịn màng, trắng hồng tự nhiên.

Cách tắm trắng toàn thân tại nhà

Cám gạo, mật ong, dầu oliu

Cám gạo là “mỹ phẩm” tự nhiên là cách làm trắng da toàn thân tại nhà rất hữu hiệu. Điều này có được do trong cám gạo chứa nhiều các vitamin A, B, E, B1 giúp tái tạo tế bào mới làm da mịn màng, tươi trẻ. Hỗn hợp cám gạo, mật ong, dầu oliu vừa nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, vừa loại bỏ vi khuẩn gây mụn, đồng thời đẩy bụi bẩn trong lỗ chân lông ra ngoài giúp da sáng dần theo thời gian. Tuy nhiên, phương pháp tắm trắng bằng cám gạo, mật ong, dầu ô liu chỉ nên thực hiện 1 lần/tuần để tránh việc da bị bào mòn và nổi mụn.

eBột ngọc trai, cám gạo

Xưa kia, bột ngọc trai được coi là phương thuốc quý dùng để dưỡng da cho các bậc vua chúa. Trộn bột ngọc trai với cám gạo và một chút nước, bạn đã có ngay một công thức tắm trắng hiệu quả, có thể thực hiện tại nhà. Khi tắm trắng với bột ngọc trai và cám gạo, các chị em lưu ý nên massage nhẹ nhàng trong vòng 20 phút rồi tắm sạch với nước ấm. Đều đặn thực hiện 2 lần/tuần, làn da bạn sẽ có dấu hiệu khởi sắc.

Đu đủ, mật ong

Sự kết hợp giữa đu đủ và mật ong giúp chống lão hóa tự nhiên của da, đồng thời giúp làm da sáng lên. Bạn chỉ cần trộn đu đủ chín với mật ong tạo thành hỗn hợp mịn rồi thoa đều lên da, massage trong vòng 15-20 phút, sau đó tắm lại với nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/tuần vào các buổi tối. Sau một thời gian chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên khi ngắm nhìn làn da của mình trong gương.

Sữa non nguyên chất

So với các phương pháp tắm trắng khác, quy trình tắm trắng bằng sữa non phức tạp hơn với 5 bước tuần tự gồm: xông hơi bằng thảo mộc, tẩy tế bào chết, ủ dưỡng trắng bằng sữa non nguyên chất, ngâm sục tinh dầu thảo dược và kết thúc là massage với dưỡng chất làm trắng. Do đó, hiệu quả mang lại vượt trội hơn hẳn. Chỉ sau một liệu trình tắm trắng, bạn sẽ sở hữu một làn da trắng ngần, mịn màng, hồng hào.

http://www.namda.vn

Next Page »